Wie man läuft

Wie man läuft

Michael Jordan denkt, dass Jordan Sports seine schrecklichen Rechte und Interessen verletzt und Verbraucherfehler macht, also legte er Rechtsstreit ein. Aber Jordan Sports besitzen diese Marke von vor vielen Jahren und sie bezweifeln, dass, warum Michael Jordan überprüfe hier nicht brachte seine Dissens, wenn Jordan Sports registriert diese Marke.

Laut „Beijing Youth Daily“ berichtet, laufen am Morgen, einige Leute wegen der Bedeutung ist dringend, plötzlich gestoppt zu urinieren, die Schwindel, andere erscheinen sogar Schock. Dieses Phänomen heißt Schwerkraftschock. Dieses Phänomen wird als Gravitationsschock bezeichnet. Der Grund dafür ist, dass der Moment der Hirn Ischämie.

Menschen in der laufenden, unteren Extremität Muskelspannung zu vertragen und zu entspannen, machen in Muskel-Kapillaren massive Expansion, fließt durch die unteren Extremität Muskel Blutvolumen als üblich deutlich erhöht, unteren Extremität Muskel rhythmische Kontraktion und Entspannung, um die Extremität vaskuläre spielt eine Extrusion Aktion , Helfen unteren Gliedmaßen Blutfluss zum Herzen.

kehrte Blutvolumenreduktion des Herzzeitvolumens zurück

Wenn das Laufen plötzlich gestoppt wurde, verschwand der untere Gliedmaßenmuskel rhythmische Bewegungseffekt, plus die Schwerkraft, eine große Anzahl von Blutretention in Haben Sie einen Blick an dieser Web site den unteren Extremitäten, kehrte Blutvolumenreduktion des Herzzeitvolumens zurück, verminderte sich entsprechend, zu diesem Zeitpunkt die Zufuhr von Blut an die Kopf wird entsprechend reduziert, das Gehirn produziert temporäre Ischämie kann auftreten, die schwache schwindelig oder sogar Schock.

Schwerkraft Schock aufgetreten, sollte ein Patient satt, Bein Höhe, lösbarer Kragen und Massage, Patienten mit zerebralen ischämischen Phänomene im Allgemeinen aufgehoben werden können, werden die Menschen bald nüchtern. Um zu verhindern, dass Schwerkraft Schock Lösung von Urin ausgeführt werden, läuft auf dem Weg. Bi nicht laufen plötzlich stand still, sollte weiter zu entspannen Joggen, zu Fuß, allmählich Übergang zum normalen.

Wie Menschen auf Gesundheit Fragen konzentrieren, verbessern die körperliche Fitness, Laufen hat sich zu einem starken Körper der nationalen Fitness-Kampagne. Die Massensport- und Sportsportarten, die dem modernen Leben dem persönlichen Schaden ausgesetzt sind – „Sub-Health“ -Generation, so dass immer mehr Menschen gerne in die Rennen und Rennen gehen. Aber zur Gesundheit des Fernverkehrs müssen Sie vier Prinzipien folgen.

Die Laufgeschwindigkeit ist anders langsam laufen auf das Herz um eine moderatere Stimulation des Herz-Kreislauf

Eine laufende Geschwindigkeit, um langsam zu sein: Die Laufgeschwindigkeit ist anders, langsam laufen auf das Herz, um eine moderatere Stimulation des Herz-Kreislauf-und zerebrovaskulären zu stimulieren. In der Regel verwenden ihre eigenen jede Minute Morgen Puls Nummer (morgens Nachrichten leise, wenn die Anzahl der Puls), multipliziert mit 1,4 ~ 1,8, bekommen jede Minute Puls Nummer als Ziel Herzfrequenz, um die frühe Laufstärke zu kontrollieren ist besser geeignet.
Das Tempo: Laufen im Schritt Zweck der Initiative, um die Muskelkraft der Kraft bei jedem Schritt so weit wie möglich zu reduzieren, um die Laufzeit zu verlängern. Stride große Sprunggelenk Kraft wird zunehmen, anfällig für Müdigkeit, wodurch reduzierende Zinsen, machen die Menschen am Ende laufen.

Die Laufstrecke ist länger: Jetzt heißt die Fernstrecke, Laufstrecke, natürlich nicht zu kurz, der General sollte mehr als 3000 m, aber innerhalb unserer Fähigkeiten sein. Joggen und Laufen ein wenig länger verbrauchbare Körper Anhäufung von überschüssiger Hitze, ist meine Firma der „aktive“ Verbrauch niedrigere Blutfette, Blutglukose, erleichtern den Druck die beste unterstützende Methode.
Es unterscheidet sich von Mann zu Mann: Dies ist in „Gesundheit geführt“ wichtiges Prinzip verwickelt.

Im Allgemeinen ist jeder einzelne Körper, die umliegende Umgebung und der persönliche körperliche Zustand unterschiedlich, so dass das Laufen ihre eigene tatsächliche Situation, wie vernünftige Anordnungen für Geschwindigkeit, Distanz etc. kombinieren muss. NatürlichFree Artikel, wird am besten unter der Leitung von Profis durchgeführt.

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